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【喜報】恭喜星冠今體育江北校區學員在校運動會獲得佳績~

2017-11-10

喜       報


恭喜冠今體育江北校區的小學員們在寧波惠貞書院第二十二屆校運動會上獲得佳績:

張洛寧                 獲得小二女子100m第一名

王子宇軒 獲得小五男子100m第一名

謝昱臣                 獲得小二男子100m第一名

潘政辰                 獲得小五男子壘球第一名

勵妍迪                 獲得小五女子壘球第一名

沈荃宥格             獲得小二女子壘球第一名

楊欽若                 獲得小三女子壘球第一名

岑思逸                 獲得小四女子跳遠第一名













“羽毛球是一項全能運動”


一個優秀的羽毛球運動員需要七項全能:短跑運動員的爆發力、馬拉松選手的耐力、舉重運動員的力量、標槍運動員的協調性、體操運動員的柔韌性、乒乓球運動員的眼疾手快、圍棋選手的全局洞察力!

1

短跑運動員的爆發力


羽毛球運動幾乎沒有等對方回球喘氣的機會,幾乎整場比賽都在沖刺狀態下進行。要求快速啟動、快速歸位,這一連串的“快”都需要肌肉快速的收縮或舒張,也就是快速力量爆發力。

2

馬拉松運動員的耐力

速度耐力素質在羽毛球運動中起著極其重要的作用,具有強度高間歇段的特點。

3

舉重運動員的力量和肌肉

羽毛球運動,想對來說需要的是“肌肉的精妙力量,巧妙發力”,有利可法,才能發力;所以一身的協調的腱子肉,儲存力量很重要。

4

標槍運動員的協調性


一個完整的擊球動作就像彈簧一樣收起再彈開,需要從腳開始,到腿部、臀部、胯部、背部、胸部、肩部、胳膊與手。雖然一個人的協調性好壞很大程度上由先天因素決定,但是通過羽毛球運動的訓練能夠得到一定的改善和促進。

5

體操運動員的柔韌性


羽毛球需要球員很高的柔韌度,我們可以經常從電視上看到選手們為就一個球劈叉,這是一般人做不到的。不僅如此,像左右手換拍、背后胯下擊球、后場反拍的頭頂球,這些動作都需要充分拉伸韌帶。


6

乒乓球運動員的眼疾手快

被譽為“速度之王”的羽毛球,需要選手快速的反應能力,這同時也需要選手有良好的空間感和協調性,在極端的時間里去判斷球的方向以及決定球的打法,這需要心理、技術、體能、戰術和智能五方面綜合性的培養,幫助大家建立條件反射。


7

圍棋選手的全局洞察力

正如圍棋中“提前預判對方意圖,抓住對方的弱點”,由于羽毛球球速過快。場地較小,根本無法用視覺跟進,所以所來球幾乎都要進行預判。只有了解對方的弱點,及時發現對方的失誤,那你就會有十足的把握去戰勝對方。


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